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Pilates - Das ultimative Workout
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Produktbeschreibung
DVD Laufzeit 92 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen.
Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
Die DVD enthält:
- Einführung
- Warm-up Liegen
- Warm-up Stehen
- Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down
- Kurzprogramm 1: Bauch, Beine, Po
- Kurzprogramm 2: Bauch und Rücken
- Kurzprogramm 3: Ganzkörpertraining
- Cool-down & Relaxation
Schlagworte:
Produktinformation
- Amazon-Verkaufsrang: #2263 in DVD
- Marke: riva Verlag
- Erscheinungsdatum: 2011-02-25
- Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
- Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
- Formate: Dolby, PAL
- Länge: 92 Minuten
Features
- DVD Laufzeit 92 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011
Aus der Amazon-Redaktion
Kurzbeschreibung
Technische Angaben:
Bildformat: 16:9
Sprache / Tonformat: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
Ländercode: 2Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Mit 14 Übungen.
